言葉、文化、習慣の異なる中で生活をしていると、人間関係やコミュニケーションなどの悩みでストレスを感じることがあります。自分を理解してもらえないと感じるとき、自分らしさを失いそうになるときなど、先の見えない状況にイライラ、不安、孤独を感じることはありませんか？　

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わたしたちの心身は、様々な変化や環境に適応しようとします。が、時にはひとりで順応・解決するのが困難なときもあるかもしれません。

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そのようなとき「人に話すこと、相談すること」は、心をリフレッシュ、ストレスや心の負担を和らげる手段のひとつです。

　

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新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、先の見えない不安、ストレスを感じている方も多いかと思います。

不安な気持ちや心配ごとを、家族や友だちなどに相談してみるのもいいですね。

辛いときは、ひとりで悩みを抱え込まないようにしましょう。

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身近な人に相談できないとき、よく眠れない、食欲がない、悲しい気持ちになる、暗い考えばかり浮かんでしまう、何もやる気になれない、などの状態が続くときは、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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